Massaaž, võimlemine ja ujumine, mis toetavad beebi loomulikku füüsilist arengut, õpetavad õigeid liikumismustreid, tasakaalustavad seedimist ja soodustavad sügavat und — ning on vahvad ühised hetked kogu perele.
Massaaž ja võimlemine täiendavad teineteist ning toetavad lapse normaalset füüsilist arengut, õpetavad õigeid liikumismustreid, tasakaalustavad seedimist ja soodustavad sügavamat und. Regulaarne massaaž ja võimlemine aitavad lapse arengul silma peal hoida ning on vahva pooltund kogu perele.
Kohtumisel hindame beebit visuaalselt ja suuname teda mänguliste harjutustega, arvestades tema ealisi iseärasusi ja individuaalset arengut. Suur rõhk on lapsevanema kaasamisel, et vanem oskaks last ka igapäevaselt mängu kaudu toetada.
TASUB TULLA KUI MÄRKAD LAPSEL
areng ei vasta eale
lihased liiga nõrgad või pinges
piiratud liigesliikuvus
lihaste või liigeste valu
asümmeetria liigutustes
imetamisraskused
Beebi vanniujutamine
Vesi on lapsele loomulik keskkond, sest emaüsas viibis ta vees. Ujutamisega võib alustada juba esimestel elunädalatel, kui naba on paranenud. Varakult, 1–3 kuu vanuselt alustanud lapsed kohanevad ja sotsialiseeruvad paremini, neil on hea keskendumis- ja tasakaalutunnetus ning silma-käe koostöö.
UJUMISE KASUTEGURID
käte-jalgade koostöö
tasakaal
tugevdab ja lõdvestab lihaseid
varasem keeramine ja roomamine
süda ja hingamine
parem kontakt vanemaga
parem keskendumine
rahustab ja parandab und
Pärast ujutamist saab beebit imetada ning vajadusel anda ka imetamisalast nõu.
Kus: Ädala Perearstikeskus, Confido ja kokkuleppel eraseansina kodus vastsündinutele.
Beebivõimlemine 3–6 kuud
Ema-beebi treeningu eesmärk on toetada beebi ealist arengut ja ema taastumist. Massaaživõtete ja harjutuste kaudu õpib beebi end stabiilsemalt hoidma, haarama, keerama, ümber oma telje liikuma, roomama ja käputama ning avastab teisi beebisid — sellel on ka sotsiaalne väärtus.
Emad omandavad ergonoomikat, erinevaid kandmisviise, beebimassaaži võtteid ja harjutusi nii süvalihastele kui kogu kehale — püsti, matil ja pallil. Oodatud on ka diastaasiga naised.
Kaasa: beebile pikkade varrukatega body, püksid ja sokid, varumähkmed, alustekk ja lemmiklelu; emale sportlik riietus, tossud, treeningrätik ja joogivesi.
Kus: rühmatunnid Rocca al Mare MyFitnessis, kokkuleppel ka eragrupina.
Beebifitness 6–12 kuud
Treeningu eesmärk on toetada beebi ealist arengut ja ema taastumist ning valmistada ette tavatreeningusse. Õpitakse vilunumalt roomama, käputama, istuma, põlvili mängima, püsti tõusma ja alla tulema, seisma ning toe najal kõndima; kasutatakse takistusradasid, palle ja muid toetavaid vahendeid.
Emad teevad üldfüüsilisi harjutusi nii beebiga kui iseseisvalt ning meenutavad rühti ja ergonoomilisi võtteid. Oodatud on ka diastaasiga naised.
Kus: rühmatunnid Rocca al Mare MyFitnessis, kokkuleppel ka eragrupina.
Beebiujumine basseinis
Alates kolmandast elukuust on beebi nahk piisavalt tugev ja beebi ise aktiivsem, et basseinimaailmaga tutvuda. Mida varem ujuma tuua, seda kiiremini ta veega harjub. Basseini veetemperatuur on 31–34 °C.
Vesi rahustab, arendab üldfüüsiliselt, lõõgastab, karastades tugevdab immuunsust, tagab hea une ning tugevdab ja lõõgastab lihaseid. Tunnid on kindla ülesehitusega vanusegrupiti ning treener on emade ja beebidega koos vees; ka emad saavad kogeda erinevaid asendeid ja tegevusi.
Kaasa beebile rätik ja ujumismähe, endale trikoo ja plätud. Enne ja pärast tundi palume end ja beebit pesta; saunas saab beebiga koos olla.
Kus: Rocca al Mare MyFitness.
Leiame koos sobiva teenuse
Kui sa ei ole kindel, milline teenus sulle sobib, kirjuta julgelt — aitan valida just sinu vajadustele vastava.
Kasutame küpsiseid teie sirvimiskogemuse täiustamiseks, isikupärastatud reklaamide või sisu pakkumiseks ja oma liikluse analüüsimiseks. Kui klõpsate "nõustu kõigiga", nõustute kõikide meie küpsiste kasutamisega.
